安全有时像座沉甸甸的大山压在胸口，让人喘不过气；有时又像道紧箍咒，箍得越紧，你就越疼。可要是总被这份紧张攥着，日子反倒没了滋味。真正的安全，藏在清醒的防备里，而不是盲目的害怕中。大家要学会开心、学会放松，避免紧张焦虑！
从前，有一只名叫“茉莉”的小山羊，生活在一座爬满青藤的废弃磨坊边。茉莉总爱蹲在磨坊的木窗边发呆，而她的两个哥哥十分贪玩。
这天午后，阳光把河面晒得金灿灿的，羊大哥和羊二哥拽着茉莉的蹄子直嚷嚷：“走嘛走嘛，河里凉快，去游泳呀！”
“不去，妈妈说河水太深，危险。”茉莉往后缩了缩，毛茸茸的耳朵耷拉着。哥哥们笑话她胆小，自顾自跳进了河里。
突然，小茉莉的耳边响起了一道魔力的声音：“难道你就不担心你的两个小哥哥？”
“担心什么？”小茉莉问道。
“在河里玩水可能会溺水身亡的！”
“呸呸呸！别胡说！闭上你的乌鸦嘴，说这么不吉利的话！”茉莉跺了跺脚，脸颊红扑扑的。
“哎，好可怜的小山羊啊，靠吉利话过日子的大傻瓜！”
咦！声音哪儿来的？小茉莉本来就胆小，这会儿心一下子提到了嗓子眼。她东瞅瞅西望望，草堆里只有几只蚂蚱蹦跳，磨坊的木门吱呀作响。正着急呢，那声音又冒出来：“在这儿呢！这儿呢！”
顺着声儿扒开磨坊角落的干草，一只圆滚滚的救生圈滚了出来，红亮亮的橡胶面上还画着对黑葡萄似的眼睛。
没等茉莉反应过来，救生圈像长了脚一样，拔腿就跑：“快来追我呀！”
小茉莉一把将救生圈抱了起来，来到哥哥们游泳的岸边。一切显得那么平和，但小茉莉的心“扑通、扑通”乱跳，救生圈眨了眨画出来的眼睛，对小茉莉说：“不用那么紧张，我们是来做应急准备的。”
“大哥哥、二哥哥，给你们救生圈吧。”茉莉踮着脚朝河里喊。
羊二哥从水里探出头，甩了甩耳朵上的水珠：“胆小鬼才用这玩意儿，你自己留着吧！”
话音刚落，水面“咕嘟”冒了个泡——羊二哥不见了！河中央的水流打着旋儿，像只看不见的手，把他往水底拽。羊大哥急得大喊：“快来人呐，有人落水了！”扑腾着就往漩涡游去。
过了一会儿，羊二哥的蹄子在水面上露了露，羊大哥一把抓住，可这一抓反倒糟了——两个身影“噗通”一声，全没了影儿。
在这万分危急的时刻，小茉莉抓起救生圈就往水边冲，将救生圈抛向羊大哥消失的方向，同时大声喊道：“爸爸、妈妈，快来呀！”
没有人回答，他们的父母都去草场干活了，不在家。
还好救生圈像长了眼睛，“嗖”地漂到羊大哥身边，喘着气喊：“快推开他，如果被他死死缠住，你们两个都会沉下去的。从他的后背绕过去救他”羊大哥立刻反应过来，猛地挣开弟弟抓着他的蹄子。他赶紧绕到弟弟身后，一只蹄子勾住救生圈，另一只蹄子稳稳托住弟弟的腋下，拼尽全力往岸边游。
小茉莉也奔了过来，他们把羊二哥平放在地上，大哥急促地进行胸部按压，小茉莉用小嘴给羊二哥做人工呼吸，一口，一口。羊二哥咳了一下，吐出了几口血水，不过最后还是没抢救过来。看着二哥渐渐失温的身体，小茉莉浑身发抖……
小茉莉一家万分悲痛。羊大哥十分感谢救生圈救了他的命。可更不幸的是，小茉莉受到了惊吓，从此卧床不起了。
“你怎么啦，孩子？”羊妈妈关切地问道。
“我怕......”平躺着的小茉莉惊恐地说道。
“我喝水怕呛死、吃饭怕噎死、走路怕摔死，就连闭眼都怕梦死。”
“我怕啊。”
“看把这孩子吓得，哎！”羊妈妈抹着眼泪离开了。
山羊爸爸决定搬家了，小茉莉不能走路就被留下了，只剩下那个会说话的救生圈陪着她。
夜晚来临，窗外一束月光照在小茉莉苍白的脸上，她微微睁着无法入眠的双眼，摸了摸自己急促的心跳，说：“难道我要一辈子这样怕下去吗？”
“不，不能！”还是那魔力的声音。救生圈给她讲冒险故事开导她：蚂蚁如何带着浮叶渡河，松鼠用尾巴当降落伞......
“那我该怎么办呢？”小茉莉的声音带着哭腔。
“你过于焦虑了。安全不是不让你去做什么事情，而是让你在保证安全的前提下去做事，并做好万一出事有挽救办法的准备。”
“心病还需心药治，来。”救生圈把小茉莉扶了起来，把自己套在了小茉莉的胸前，“你闭上眼睛吧。”
小茉莉闭上了眼睛，感觉一阵天旋地转，然后“扑通”一声滚入了水中。
“我的妈呀！我要死了！我的心跳都200下了。”她吓得乱蹬，可身子却轻飘飘的，一点没往下沉。
“喝水呛死了吗？”救生圈问。
“没……没有。”茉莉说。
“哈哈，你还会死吗？”救生圈哈哈大笑。
小茉莉睁眼一看，自己漂浮在河水中，这不是好好的吗？小茉莉突然咯咯笑起来，在水里使劲地拍打着水面，水面扬起欢腾的浪花。
小茉莉靠实践战胜了焦虑。现在新的问题出来了：黑夜中，小茉莉要奔向哪里呢？
【辅助阅读】
安全焦虑：是对亲人或自己生命安全、前途命运的过度担心而产生的心理健康障碍。
救生圈是一种水中遇险时的逃生工具，我国古代有葫芦瓜、羊皮筏等类似工具，宋代人们制作了软木浮环，让人可以钻进去，使环托住人的身体，成了救生圈的雏形。