提起安妮宝贝，很多人想到的可能是“疼痛文学”，如今安妮宝贝改名为庆生了，她之前的作品总是让人觉得颓废又堕落，似往生，又似地狱，小一心疼的作者之一，想到她的作品，心口隐隐的觉得闷疼，作品塑造的角色总是一意孤行任性又坚强的女孩子，他们释放爱情，面临绝望与虐恋，收获痛苦与无助，但总又回归坚强与任性，让人心疼。
能写出这些绝望与忏悔似的文字的她，一定也经历了很多的爱恨纠葛，人生坎坷。
现在的她似乎更多的关注于佛学和禅道，让自己的心境更加的善良与开明起来，但是读她后期的作品，依然能感觉丝丝攻击的意味，大概她这样的女孩子，经历了少年时期的伤痛，就再也树立不起良好的人人之间的信任关系。
在痛苦中成长，经历了绝望与痛彻心扉，不再信任任何人，人与人之间的关系也一度降到冰点，小一养成了凡事总往坏处想的习惯，也能一针见血的看穿对方的目的和私心。事到如今，小一已经不再幼稚和天真，思想逐渐成熟起来，但伤痛一直潜伏内心，当面对一些事一些人的时候，刺猬的一面展露无遗，总是下意识的想要否定和攻击对方，心情无法平和。研究生时期，小一果断选择了带给她光明和能量的哲学专业，在接受了研究生三年哲学课程的熏陶和洗礼后，她的思想也略微有所改变……
通过跳脱情景，打坐冥想，小一意识到，在不同环境里，心情起伏波动很大，在人群中总是觉得拘谨、害怕、胆怯，觉得自己渺小又轻微。周围人说一句“你这身衣服看着很漂亮”，小一就会因此开心一整天，别人说一句“你气色不太好”，小一就想攻击对方你穿衣服很没品，也会因为一句否定的话难过郁闷一整天。
总之，小一发现自己的情绪波动就像过山车一样，时而开心时而低落，随着外界的评价忽高忽低。
总结出来自己的特点：1.容易受周围环境影响。2.容易把不好的事情“套在”自己身上。
为什么自己那么容易受外部环境的影响呢？原因在于小一性格过于敏感，同时缺乏稳定的自我价值感与自我认同感，说白了也就是敏感又自卑，同时在人际交往过程中，总是想得到周围人的肯定和认可，因为内心乏爱，内心没有能量，总希望外界能给予一束救命的稻草，内心需要借助外界的能量与温暖来补充和照耀自己，满足内心的匮乏，让自己安心、不再紧张焦虑。外界环境的好坏以及周围他人的评价，便构成了自己心情变化的磁场。同时，由于太过于依赖外界环境，没有形成自身的保护和防御机制，导致一些不好的评价或者负面的态度会以评价或敌意形式出现时，会影响到自己没有设限的内在心境。
如何改变创伤性人格过度依赖于外界环境的性格模式？
第一步，清楚认知自己优、缺点，认真记录自己的性格特征，加强并巩固记忆。要让自己深知每个人的性格都是独一无二的，存在即合理，没有好坏之分。
第二步，建立内心防御机制，在潜意识里，想象着自身周围有一个隐形的保护罩，与外界保持一个清晰的界限，尽量让自己处在一个安静、平和的环境里，时时刻刻关注自己内在能量的变化，放缓呼吸，放慢脚步。
第三步，与人交往时保持一定的距离，与人交谈时把注意力集中在对方身上，他人对自身的评价，正面也好、负面也罢，自己基于对自身清楚的认知，不受其影响。同时，把别人评价的话当成一阵风，把自己当做一片树林，风从林中过，片叶不沾身。
第四步，发挥自身的优势及特长，比如做慈善或者兼职志愿者，同时培养一定的兴趣爱好，充实自己的闲暇生活。
第五步，可根据自身情况自行选择，学习佛学文化，物来则应，物去不留。