“第一步，要悠着点呼吸，别像练功那样用力过猛，得让气息慢慢流淌。”叶帆边讲解，上官钦边跟着实践，对这方法坚信不疑。“接下来，尽量调整内在的气息，朝着体内某个点缓缓推进……”按着叶帆的法子，上官钦感觉体内那顽固的堵塞之处，竟有了一丝松动。一轮气行周天下来，胸口的闷堵减轻不少，整个人似乎卸下了千斤重担，一身轻松。体验到这调息的奇妙，上官钦又静心运了会儿气，直到感觉进步不再，才睁开眼望向叶帆。“每天做两......