减，瘦身，亦或维持现状？
何为减？
规律饮食，健康生活，早起早睡，不吃零食，多走走，多动动，少宅。
而不是那些伤身之法？
节食，胃还好吗？我这不是在诅咒，我只是想说：惹得一病，到时要医，又要花钱，人又累，这值得吗？
惹一身病，余生皆累，又要养，值得吗？
吃，民以食为天，食之无错，那错在哪？
欲而贪，饱之不知，撑之才明。
食欲为欲，在六欲中，由心生，由意控。
欲而不贪，不是吃点就好，具体要因人而异，至少半饱左右。
欲而不贪，是要忍的住嘴，吃主食饱，零食少吃。夜晚漫步，过小吃店，能忍的住，走的开，也许这就是第一步吧！
多走走，不是一直走，可以寻一路线，适量而行，当散步，当欣赏风景，慢行只是来走路。
早起早睡，并不是为了养生，是为了给身体的器官、五脏六腑休息排毒。早起，睁眼又懒，早睡又能懒多久，习惯也就习惯了。
规律，给身体一个规律，让身体习惯这个规律。
节食，节得了一时，能节得了一世吗？何必呢？
为存而存，为生而生，何必为难自己，何必伤着己身？
总有人疼啊！