休息日的第二天，天还只有蒙蒙亮，三道慢跑的身影了就已经出现在了镰仓的海边。细软的沙滩增加了运动时候的阻力，使得慢跑的三人每跑一步都需要付出更加多的体力，这对于爆发力的锻炼很有好处。一丝光晕从海平面上面出现，倒影出了三个人的影子。“慢跑有助于增强人的耐力，跑步的时候注意呼吸的节奏，这个其实是最关键的。”“这么长的路程跑下来，你们俩还能有维持这样的状态...