我发现，敢于提出需求，维护自己的利益，竟然是很多人都做不到的。
很多善良的、共情能力强和道德感高的人往往在受到外界恶意攻击时会选择默默忍耐，没有反击回去，让对方认为自己懦弱，更加变本加厉侵犯你的边界。
像我以前如果受到外界的伤害，为了维护友好和平的表面关系，会选择默默忍耐、粉饰太平。
即使自己不舒服，也会下意识地忍耐，不愿意说出让彼此尴尬的话。
我以前非常害怕打破和平的氛围，不想做主动打破和平的那个人。
而过分的忍耐让情绪没有一个发泄口，往往会让自己生病、抑郁。
只有在感觉到不舒服时，适时表达自己的需求，不用歇斯底里，也不用脸红脖子粗地大喊大叫，而是温柔而坚定地说出来。
结果并没有你想象的那么遭，反而很爽。
你们的关系也没有因为你说的话而尴尬，你也维护了自己的利益。
一定要把自己的感受放在首位，不要过分替别人考虑。
因为不是每个人都和你一样高敏感、共情力强和道德感高，不是所有人都像你一样那么替别人着想。
你不说出自己的意见、需求，别人怎么会明白？他们又不是你肚子里的蛔虫。
你说出来了，大多数正常人都会有所收敛，你不说他默认你没有意见。
所以反复受到外界的伤害，和你自己不懂得反抗和提出需求也有关，是你自己做了伤害自己的帮凶。
善良的人不要认为这是懦弱，往前溯源，可能源于原生家庭创伤或者童年伤害，造成一种“性格缺陷”。
当时的你，受到伤害后，为了某些原因，没有选择反抗，而是默默吞下委屈。
以至于长大后再受到伤害后，你的第一反应还是忍耐。
因为你习惯了这种行为模式，你躲进了你的舒适圈，以前怎么处理的，现在还是怎么做。
这样不行，一定要改，不然结果要么会憋坏自己，得病，要么积压情绪到一定程度爆发，造成更坏的结果。
有同样经历的人，你们是很善良的，善良没错，但要带点锋芒，这样才能更好地保护自己。
无论何时何地，一定把自己的感受放第一位。
在别人让你不舒服时，你要勇敢的说出“你这样让我很不舒服，下次不要这么做了，你欠我一个道歉。”
这才是正确的做法，每个人都有正确提出自己的需求的权利。
用不着忍气吞声，你说出的那一刻，酷爆了。
因为你，保护了你自己。
只有你自己才是最爱自己的，如果你自己都无法保护自己的权益，还有谁会保护你？
一定要勇敢起来，没什么大不了的。
你是在和你的心魔作战，世界没有打败你，打败你的是你自己。
你的思维困住了你自己，作茧自缚，画地为牢。
破茧成蝶是这类人一生的课题，如果课题解决不了，你一生都会反复遇到相同的课题，直到你解决为止，才会解锁新的剧情。
善良的人啊，一定要勇敢说“不”。