早上八点，裴妙晴等人早就将晶核收集好，总数量388粒，其中有23粒是1级魔尸的白色晶核。
她们从商场中找到两个盒子分开装着，她们在叶承明屋外等待着，直到房间传来动静以及洗澡声.
“去洗澡。”
随着叶承明的呼喊，走进房里。
听到这话，她们进入浴室里，这三个女人瞪大眼睛。
热水！
哪里来的热水，这户人家全都是电器化家具，这片区域电能彻底被切断，她们早就检查过。
可却看到这男人，在这毫无电能的区域，洗着热水澡，而且也帮她们安排上一次热水澡。
虽然感到奇怪，但没敢多问，毕竟好奇害死猫。
“每人服用20粒晶核，成为普通进化者，之后跟着我训练，我会教导你们格斗技巧，力劲发挥，直到我终止这份合约。”
叶承明穿着件黑衬衫和西装裤，伸伸手脚，感觉很合适，没有紧致感，不会妨碍着他战斗。
身高一米八五的他身材高大，是很好的衣架子，穿起来真的好看，简单欣赏下镜子中的自己，叶承明转身跟面前的洗好澡的女人们说着。
一夜厮杀，成果388粒晶核，其中23粒1级魔尸晶核。
这是分丰厚的战果，叶承明也没想到过。
得亏自己耐力强，控制力好，随着越战越勇，对于力劲发挥和体能消耗有很大控制力度。
“老板，朝廷资料说，这晶核能量庞大，大量服用会对人体有害，我头次服用两粒就进入亢奋状态，整天精神充沛。”
听到这句话，裴静姝提醒着，她手臂的伤势恢复很多，这是昨夜服用1粒晶核的效果，说出以前服用晶核的状态。
“那是你们没有正确的服用方法。”
叶承明摇摇头，伸手捏着起单人沙发走到裴静姝面前，示意她举手撑起，“生命在于运动，你运动起来，消耗体能，当你感受到饥饿，是体内细胞会发出补充食物的信号，那时就该进食晶核，让细胞吸收晶核里面的奇异能量，你抬着这木质沙发坐深蹲，现在开始锻炼。”
“感到累，就吃晶核，饿了不准进食，只准吃晶核。”
“还有你们两个过来。”
裴静姝听到这话双手举着沙发，不敢多言，开始坐起深蹲。
木质沙发很重，得有100公斤，但是她是普通进化者，特征就是力气大，能抗的起300公斤的物品，再重就抗不动了。
听到叶承明叫自己和女儿，裴妙晴和曹若溪走到他面前。
叶承明早就将这客厅清理出来，这母女就站在他面前。
曹若溪看着眼前高大的俊朗的男人，目光带有畏惧，却抬头挺胸，摆出认真姿态。
叶承明亲身示范着一种体术锻炼方法，是江离教导他的其中一种格斗术，那天江离教导叶承明的视频，整整有2小时，他会的全都教给叶承明了。
“这是种格斗术却也是种高热量消耗体能的技巧，你们两个给我练。”亲身教导两人后，叶承明继续讲解着，“以你们的体质，锻炼5分钟，韧带会受到磨损，肌肉会酸痛，到时候吃晶核。”
曹若溪和裴妙晴没有说什么，认真听着，观摩好叶承明的姿势，这套格斗技巧，总共12式，叶承明就教开端3式。
以她们当前的体质，前3式最合适，超过的话，身体会受损严重，江离所处世界，人类走向宇宙，精通各类的格斗武学多恐怖，连骨头都去练，可以转180度，跟蛇似得，正常人能做到么。
叶承明演示过后，母女二人就开始练着。
“错了，手抬高点，摆腿幅度要再偏点，把韧带拉开！”
“又错了，第三次了，找抽！”
“不要闭着气坐深蹲，配合呼吸，一呼一吸，找准节奏。”
“偷懒！才几分钟就偷懒！找抽！再偷懒试试！”
“又错！找抽！”
叶承明看着三个女人练着，拿着这户人家教训小孩用的鸡毛掸子，看谁错，就抽谁，又看向裴静姝，发现她有偷懒痕迹，深蹲的速度放慢，抬起鸡毛掸子，啪的声，就狠狠抽在她背上。
叶承明狠狠的压榨她们的潜力！
狠狠的调教着她们的姿势！
三个女人被抽的很惨，不敢喊出来，背腿都多出抽红的印记。
好严格！
这是她们对叶承明的又一个印象，但不敢多说什么。
这是在教导她们错误的姿势，现在偷懒到时候丢的是命。
15分钟内，叶承明鸡毛掸子的毛都要被抽没了，留着光秃秃的棍儿。
叶承明根据萧焰口中得知消息，这晶核是人体所有能量的聚集体。
只不过是多余能量，魔尸进化，身体也在吸收能量，这所谓的晶核是多余出的能量，储存起来，以防备用，效果非常好，安神镇魂，提升体质，有着人体需要的各种物质能量。
这是在人体疲惫下的效果，如果没啥疲惫就服用，就跟兴奋剂似得。
裴静姝举着一百公斤重的沙发坐着深蹲五分钟后就气喘吁吁。
叶承明让她服用晶核，帮她把沙发放背上做起仰卧起坐。
“沃日！沉啊！”
裴静姝双手双脚摆开撑地，感受背上的沙发，眼睛瞪得老大，要不是她有点本事，真的要被压垮。
而且受伤的手臂发痒，是伤口愈合速度增快，昨天还能见骨的手臂，肉已经完全长出，正在发痒。
这对她来说是煎熬，想伸手去抓绕，可背上的沙发却压着她，不敢去抓。
“确实有用，浑身都酸痛的！”
“手臂韧带拉伤了，肌肉好酸痛！”
而裴妙晴和曹若溪，重复练着叶承明教导的格斗术，拉扯韧带，摆身挥拳，就几分钟下来，浑身肌肉开始酸痛，感觉胳膊很沉，腿在发抖，服下晶核后，那种酸痛居然显而易见的消失，又开始练起来。
叶承明没骗她们，真的教真本事。
“按照我这套练两小时，累了就吃晶核，我到外面修炼，两小时内给我把晶核吃完，没我监管，谁要偷懒，下次我找钢筋来抽！”
看着三人练了20分钟，叶承明点点头，姿势渐渐正确，就不再理会，他也有自己要做的事。
【成员叶承明，上传305枚普通魔尸晶核，获取15250积分，普通晶核效果...】
【成员叶承明，上传23枚1级魔尸晶核，获取6900积分，1级魔尸晶核效果...】
开启聊天群，将剩下的晶核上传后，叶承明有着22150的积分。
今天的群，非常冷清，看来群员都有各自要做的事。
有积分，就要消费。
叶承明点开商场，进入修为区域。
可修为商场呈现出来后，叶承明诧异，咦的声。
飞卢小说，飞要你好看！