喜欢的事情就要坚持下去，难以坚持的时候就要想办法。为喜欢的事多设置一些奖励，多一些便利，让自己更乐于去做。比如阅读，不要给自己规定必须的量那会给自己造成压力让自己不愿意去开始阅读，也不要规定时间和内容。只要读就好读什么读多久完全看心情，这样的话阅读就会变得简单而单纯，给阅读创造良好便利的条件，在手边随时放着能让自己感兴趣的读物，这样想阅读的时候就随时可以读，而且不会感到枯燥，阅读完了可以写一写自己的感受，没必要随身带纸笔那样也对徒增负担，有想法就写在手机上就好。
自己不喜欢却不自觉去做的是要为它设置障碍，避免自己为此投入过分的时间和精力到时候虚度光阴给自己造成压力和负担，比如刷小视频，逛购物软件。用应用锁锁住它们，这样如果你想要看的时候就会因为要解锁而感到麻烦，每次购物完就记账，查看自己的账单，余额并且把购物软件继续设置成禁用，购物前分析这件物品有没有必要买，为什么需要他的理由等等，强迫自己去为此付出更多的代价，这样每当你想干这件事的时候你就会想到还有几张，分析，你就会感到麻烦而放弃，渐渐的你就不会再沉迷于此了。这样是不行的，因为没有拥有过，物质的匮乏会导致更强烈的物欲，会更想要沉迷于此更加犹豫不决，最好的方法就是爽快一点，看到自己喜欢的就下手吧，不纠结价格，不浪费时间，可以货比三家，可以在空闲的时候随便逛，但不要再学习的时候中断去做这些毫无意义的事情！