在宿舍里，史今班长考虑到许三多的体能问题，决定让伍六一去教他练习腹部单杠，以此来增强他的腹部力量，减少晕车的可能性。
“伍六一，你去教许三多练习腹部单杠。”史今对伍六一说。
伍六一点点头，虽然他对许三多有些看法，但他还是接受了任务。他带着许三多来到了宿舍门口的训练场，那里有一排单杠。
伍六一站在单杠下，准备给许三多做示范。他深吸了一口气，然后轻松地跳起来，抓住单杠，开始做起了腹部单杠的动作。他的肌肉线条在阳光下显得格外分明，每一个动作都充满了力量。
许三多站在一旁，看着伍六一的动作，他的眼神中透露出一丝羡慕。他知道，要想在军营中立足，就必须拥有像伍六一这样的身体素质。
伍六一做完一组动作后，跳了下来，对许三多说：“许三多，你来试试。”
许三多点了点头，他走到单杠下，尝试着跳起来抓住单杠。然而，他的腹部力量不足，动作显得有些笨拙。
这时，许三多突然对伍六一说：“伍副班长，其实我们是一个地方的老乡，我们……”
伍六一听到这话，立刻停下了手中的动作，他瞪着许三多：“许三多，你说什么？谁是你老乡？”
许三多愣住了，他没想到伍六一会有这样的反应。他结结巴巴地说：“伍副班长，我只是想套套近乎，拉近一下我们的关系。”
伍六一气得脸色发青，他朝许三多提了几脚，虽然并没有真的用力，但足以让许三多感到疼痛。“许三多，我警告你，不准跟别人说我们是老乡的关系。”伍六一严厉地说。
许三多捂着被踢的地方，他知道自己犯了一个错误。他低下了头，小声说：“伍副班长，对不起，我不会再这样说了。”
伍六一叹了口气，他知道许三多没有恶意，但他也不喜欢这种套近乎的方式。他重新爬上单杠，继续做起了腹部单杠的动作，同时对许三多说：“许三多，你要想提高自己，就得靠实力说话，而不是靠关系。”
在史今班长的安排下，高烁和白铁军也加入了帮助许三多训练的行列。他们三人站在许三多旁边，准备一起攻克腹部单杠这一难关。
白铁军首先站了出来，他走到单杠下，准备给许三多做示范。他深吸了一口气，然后轻松地跳起来，抓住单杠，开始做起了腹部单杠的动作。白铁军的动作标准而有力，每一次发力都准确无误。
伍六一站在一旁，他指着白铁军的发力点，对许三多说：“许三多，你看白铁军的发力点，他是如何利用腹部力量的。你要学着他的样子，用腹部力量带动身体。”
许三多点了点头，他的眼睛紧紧地盯着白铁军的动作，试图理解其中的技巧。白铁军完成示范后跳了下来，史今班长随即让许三多上去试试。
许三多走到单杠下，他尝试着跳起来抓住单杠，但几次尝试都失败了。他的脸上露出了尴尬的表情，显然对自己的表现感到不满。
伍六一看到许三多的狼狈样，心中涌起了一股恨铁不成钢的情绪。他大声对许三多说：“许三多，你这是在干什么？这么简单的动作都做不好？你用点力啊！”
许三多被伍六一的责骂弄得更加紧张，他再次尝试跳上单杠，但依然没有成功。他的脸上露出了沮丧的表情，显然对自己的无能为力感到失望。
高烁看到许三多的困境，决定出手相助。他走到许三多身边，用双手抱住许三多的腰，用力将他托上单杠。许三多终于抓住了单杠，但他的身体却不敢绕单杠，只是紧紧地抓住单杠，不敢有任何动作。
伍六一看到许三多的样子，更加生气了：“许三多，你这样怎么行？你得绕单杠，用腹部力量带动身体。”
许三多紧张地说：“伍副班长，我不敢，我怕摔下来。”
史今班长走到许三多身边，他的声音平静而有力：“许三多，你不要怕，我们都会保护你的。你只需要集中精力，用腹部力量带动身体。”
在史今班长和高烁的鼓励下，许三多终于鼓起勇气，开始尝试绕单杠。他的动作虽然笨拙，但每一次尝试都是进步。
白铁军也在旁边给予许三多指导：“许三多，你看我的动作，要这样发力，用腹部力量带动身体。”
经过一番努力，许三多终于能够完成一个完整的腹部单杠动作。他的脸上露出了喜悦的表情，显然对自己的进步感到满意。
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