萧信的目光在那些晨练的人们身上一一扫过。
一群穿着统一练功服的阿姨正在随着悠扬的音乐跳着扇子舞，动作整齐划一，扇子开合间带着呼呼的风声，看起来颇有气势。
不远处，一位头发花白但精神矍铄的老者，正手持一把木剑，一招一式地演练着剑法。
他的动作虽然不快，但每一剑刺出，都带着一股凌厉的气息，仿佛能穿透空气。
还有一群人，大约七八个，男女老少都有，正围成一个松散的圈子，跟着一位领头的中年人打太极拳。
他们的动作缓慢柔和，如行云流水，透着一种宁静祥和的韵味。
萧信对这些都不太感兴趣，他只是随意地看着，试图分散自己的注意力，让自己不要再去想那个该死的系统和任务。
就在他准备转身离开这片区域的时候，他的目光无意中扫到了角落里的一棵大榕树下。
那里，有一位老大爷，正独自一人缓缓地打着太极拳。
这位老大爷看起来约莫七十岁上下，但身板硬朗，面色红润，头发虽然也白了大半，却梳理得一丝不苟，显得格外精神。
他穿着一身宽松的白色练功服，脚上一双布鞋，动作不疾不徐，一招一式都做得非常到位。
与其他打太极拳的人不同，这位老大爷的动作虽然看似缓慢，却蕴含着一种难以言喻的韵味。
他的每一个起手，每一次转腰，每一次推掌，都仿佛与周围的环境融为了一体，带着一种自然的和谐感。
他的呼吸悠长而平稳，神情专注而宁静，仿佛沉浸在自己的世界里，不受外界丝毫干扰。
萧信的脚步不知不觉地停了下来。
他不是武术爱好者，对太极拳也一窍不通，但他能感觉到，这位老大爷打的太极拳，和他刚才看到的那些人打的，似乎有些不一样。
具体哪里不一样，他也说不上来，就是觉得更有味道，更吸引人。
他鬼使神差地朝着那棵大榕树走了过去，在离老大爷几米远的地方停了下来，静静地看着他打拳。
老大爷似乎并没有注意到他的到来，依旧专注于自己的拳法。
他的动作连绵不绝，如长江大河，滔滔不息；又如春蚕吐丝，缠绵不断。
时而如白鹤亮翅，轻盈舒展；时而如野马分鬃，刚劲有力。
看似柔和缓慢，实则内含刚劲，柔中带刚，刚柔并济。
萧信看得有些入神了。
他发现，看着这位老大爷打拳，他内心的焦虑和烦躁似乎也减轻了一些。
那种行云流水般的动作，那种宁静专注的神情，仿佛有一种奇异的感染力，让他也跟着平静下来。
时间一分一秒地过去，老大爷一套拳打完，缓缓收势，双手自然垂于体侧，长长地吐出了一口浊气。
他的脸上带着一丝满足的微笑，额头上渗着一层细密的汗珠，在灯光下微微发亮。
收势之后，老大爷才注意到站在一旁的萧信。
他并没有因为被打扰而露出不悦的神色，反而和蔼地对萧信笑了笑，那笑容很亲切，像邻家的爷爷一样。
萧信被看得有些不好意思，他觉得自己这样盯着人家看，似乎不太礼貌。
他挠了挠头，有些局促地开口说道：“大爷，您好。
您这太极拳打得真好，我我刚才看入迷了。”
老大爷闻言，脸上的笑容更深了些，他摆了摆手，谦虚地说道：“呵呵，小伙子过奖了。
我这就是瞎练练，活动活动筋骨，谈不上什么好不好的。”
他的声音洪亮而中气十足，完全不像一个七十多岁的老人。
“您太谦虚了，”萧信由衷地说道，“我刚才看您打拳，感觉特别有韵味，跟别人打的好像不太一样。”
“哦？”
老大爷似乎对萧信的这个评价有些意外，他饶有兴趣地打量了萧信几眼，问道：“小伙子也懂太极？”
萧信连忙摆手：“不不不，我不懂，我就是瞎看看。
只是觉得您打得特别特别舒服，让人看着心里也平静。”
他努力组织着词汇，想表达出自己的真实感受。
老大爷听了，哈哈一笑，说道：“小伙子有点眼光。
我这套拳，确实跟我年轻时学的一位老师傅传下来的老架子有些关系，讲究的是内外兼修，意气相合。
不像现在很多公园里打的，多是健身操的路子了。”
萧信听得似懂非懂，但他能感觉到这位老大爷是个有真功夫的人。
他心里一动，想起自己最近总是失眠、精神不济，便顺势开口请教道：“大爷，我看您精神这么好，身体也这么硬朗，平时肯定很注重养生吧？我最近老是觉得没精神，晚上也睡不好，您有没有什么好的法子能指点指点？”
他也就是随口一问，没指望能得到什么灵丹妙药，只是想跟这位看起来很和善的老大爷多聊几句，排遣一下心中的郁闷。
没想到，老大爷听了他的话，却很认真地想了想，然后说道：“年轻人现在工作压力大，生活不规律，气血容易亏虚，心神也容易不宁。
想要调理，也不是一朝一夕的事情。
不过，我可以跟你分享一些我自己总结的调息心得，或许对你能有些帮助。”
“调息心得？”
萧信眼睛一亮，这听起来似乎比那些空泛的养生大道理要实用一些。
“对，”老大爷点了点头，很健谈地说道：“我们练拳的人，最讲究的就是一个‘气’字。
这个气，不仅仅是呼吸之气，更是人体内的元气、真气。
调息，就是调整呼吸，引导内气运行，从而达到强身健体、宁心安神的目的。”
老大爷接着便深入浅出地给萧信讲了一些关于呼吸吐纳的基本要领，比如呼吸要深长细匀，意念要集中，身心要放松等等。
他还提到了一些简单的练习方法，比如静坐冥想，或者在日常行走坐卧中保持均匀的腹式呼吸。
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