三人一边走，一边挥着手，季艺桐唱完第一句，吴建鹏接着唱：
“这首歌给你快乐
你有没有爱上我。”
陈明轩接唱：
“跟着我鼻子眼睛动一动耳朵
装乖耍帅换不停风格。”
合唱：
“青春有太多未知的猜测
成长的烦恼算什么！”
所有的学生脸上带着笑容，从座位上站起，举着手中的任何有的东西，就好像看演唱会一样，跟着节奏晃动着身体，挥舞着手中的东西！
第一小节还未唱完，三小只正在唱着最后长音的时候，音乐里有个和声在喊道：“one,two,three,go!”
旋即鼓声、贝斯、电吉他等混合音乐响起，三人同时舞动起来，肆意挥洒着青春的能量，也感染了观众席上的同学们，他们也跟着嘶吼着、欢呼着、仿佛要和自己的中学时代告别。
几秒钟劲爆的音乐和劲爆的舞蹈过后，音乐舒缓下来，三人用干净的声音唱着：
“皮鞋擦亮换上西装
佩戴上一克拉的梦想
我的勇敢充满电量
昂首到达每一个地方
这世界的太阳
因为自信才能把我照亮
这舞台的中央
有我才闪亮
有我才能发着光~~”
三人干净清澈的声音充斥在大厅之中，不管老师和同学，都感觉无与伦比的享受。
对于歌词，他们也非常的感叹。
是啊，这就是少年，这就是青春，青春的自信，青春的放肆！
季艺桐不愧是季艺桐，不管什么时候，创作的词曲都给人一种眼前一亮的感觉。
副歌到了，三人同声唱：
“跟着我左手右手一个慢动作……”
一边唱，三人齐齐的挥舞着双手，把歌词表演了出来。
台下的众位同学站着，虽然他们不会跳，但他们也是快乐摇头晃脑，挥舞着双手，沉浸在音乐的节奏里。
老师、领导、家长们虽然没有站起，但脸上却都挂着笑容，对这个节目很是满意。
尤其是季艺桐的妈妈杨雨菲，也坐在观众席中，坐在椅子上，缓缓的挥动双手，看着自己的儿子，她脸上挂着骄傲之色。
虽然杨雨菲已经快四十岁了，但脸上依旧胶原蛋白满满，皮肤紧致，身材窈窕，看起来非常的漂亮，只是比以前多了一丝成熟的味道。
她保养的这么好，也和她的心情有关，这个儿子给她挣了太多脸面了，到哪里都问她是怎么教育的，她怎么能不开心呢？
甚至为了儿子，她已经好久不工作了，每天陪着儿子，照顾儿子。
这首歌的音乐里边，有着一些听起来奇怪的和声，比如前边的那个“one,two,three,go!”。
还有他们齐唱副歌的时候，每一句唱完，后边都会有个和声在喊“嘿”“吼”“哦”之类的，给这首歌增加了一些动感。
听起来更加的青春有活力！
欢快的唱完副歌，音乐声渐渐舒缓，吴建鹏唱道：
“经常会想长大多好
有些事情却只能想象！”
陈明轩：
“想说就说想做就做
为了明天的自己鼓掌！”
季艺桐：
“这世界的太阳
因为自信才能把我照亮！
这舞台的中央
有我才闪亮
有我才能发着光！”
每人一句唱完之后，又是齐声副歌，伴随着舞蹈，带动着全场的学生，气氛逐渐达到了高超！
间奏的时候，三人并没有继续齐齐跳舞，而是分别向着舞台旁边走去，和同学们打招呼，同学们放声吼叫着，尤其是女生最多。
她们尖锐的嗓音，仿佛让整个大厅翻过来！
三人稍微打了一下招呼，便又走到了一起，互相击掌，尽显男生的洒脱与帅气。
这时，音乐突然一转，季艺桐手臂一抬，经常唱起了rap：
“噎，向明天对不起
向前冲不客气
一路有你充满斗志无限动力
……”
观众瞬间惊喜不已。
“哇，竟然还有rap。”
“是啊，没想到小桐桐竟然会写rap风格的歌曲。”
“这首歌绝了，真的适合他们现在的年龄唱。”
“这首歌虽然很火热，但也有种小清新的感觉。”
“我只看到了少年的放肆与飞扬，怪不得叫青春修炼手册啊。”
“是啊，这就是青春啊……”
三个十六岁的孩子在舞台上肆意演唱，他们的脸上有着无比阳光的笑容，台下的女生们纷纷沦陷了。
只有十六岁啊，十六岁还算是孩子，身体还未停止发育，脸上还带着稚嫩。
相信每一个人都在怀念自己的十六岁，或许有遗憾，或者有满足，或许经历过别人不曾经历的。
但这都是青春，都是回忆！
青春不再回来，让青春再无遗憾！
“跟着左手右手一个慢动作
左手右手慢动作重播
……”
虽然还是这段副歌，但在音乐的提醒下，众人已经知道这首歌到达了尾声，。
不过……青春永存！
“呼呼呼……”
三人停下，脸上挂着淡淡的笑容，但喘息声却通过话筒清晰的传递到了每一个人的耳中，知道唱了这么一首歌，他们都非常累了。
全场瞬间安静了至少五秒。
突然……
“啊啊啊啊！！！”
上百名女生尖锐的叫声，仿佛要把空气刺破，她们无比的狂热，想要冲上台拥抱季艺桐等人。
只是她们忘了，这里并不是演唱会，而是学校的毕业典礼，老师、校领导、家长们都在前边坐着，肯定不会坐视这种事发生。
于是，教导主任站起来，一个眼神便把上百名女生震了回去。
教导主任是每个学校的黑脸魔鬼，所有学生都会害怕教导主任，很少有例外的。
所以，教导主任的一个眼神，让学生们知道了这还是在学校，让她们清醒了过来。
“谢谢大家！”
季艺桐说着，三人鞠躬。
“啪啪啪……”
老师们、学生们也纷纷鼓掌。
“再来一个！”
“不要走！”
“再唱一首！”
“……”
全场纷纷响起此类呐喊。
校长站起来，微微压手，全场瞬间安静下来。
校长看向舞台，笑呵呵的问：“季艺桐小朋友，这首歌很不错啊，是你独立作词作曲完成的吗？”
季艺桐点点头：“是的！”
“嗯，不错不错！咱们学校出现你这样的天才，是学校的荣幸啊！”校长笑的很是开心。
“没有……”
季艺桐刚要摆手谦虚一下，校长再次说道：“这首歌很适合毕业典礼，不知道以后咱们学校毕业典礼，能不能使用这首歌啊？”
季艺桐瞬间明白了，直接点点头：“学校要使用这首《青春修炼手册》是我的荣幸，以后在学校举办的所有典礼上，都可以使用这首歌。”
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