吃完饭之后，回复了不少体力的沐风就有些迫不及待的打算让山老头出来教他练习斩击了。
“老师，老师，老师，快点出来教我斩击了，我这都八岁了，你说了要让我八岁就可以练习斩击了。”
沐风催促道。
“好了好了，我来了啊，你别急，这修炼呢要循序渐进，急不得。”
山老头慢慢悠悠的具现化在沐风眼前。
“我在你四岁的时候和你说过的话，你还记得吗？”
山老头问道。
“嗯，弟子记得。老师你说过斩，斩即为斩术，也可以叫斩击，这里的话是需要用到斩魄刀的，斩击就是死神使用斩魄刀砍杀的人的招式（相当于肉搏战），其中最为常用的招式呢是剑压，这一招大多数剑道高手都会使用的，其原理就是无需解放斩魄刀，只是将刀上的灵压挥出去攻击敌人。
但是这并不简单，这一招对于使用者有一定的要求，灵压还有剑道能力都有要求。（山本老头曾以这一招击退春水和浮竹两位队长），还有就是您还说你创造了三招，一曰剑道·两断，这一招传授给了一个叫更木的小鬼，你还说那小子是个剑道的奇才，剑道天赋仅次于我和八千流前辈。
二曰鬼火，这一招呢无需解放斩魄刀，直接用手杖一端的灵压打穿敌人的左胸和心脏。第三招呢叫抚斩，抚斩有一些特殊，这一招呢是流刃若火的未解放的第一式。这几招斩击都很适合现阶段的我练习，这是您的原话。”
沐风记得很清楚，将山老头的原话直接照搬了过来。
“嗯，说的不错，斩击呢，简单来说，无非就是劈砍，剑术高深者直接可以化繁为简，将繁琐的招式化为简单的一劈或是一砍，当然了，这种境界过于高深，连我都尚未达到。这种实力的人，一招一式中都包含着极其强大的奥义，因为使用者已经将自己的剑道融入到了这一招一式之中。
不过，这种境界离现在的你还是太过于遥远，现阶段呢，我们还是老老实实的进行普通训练，第一个项目：拔刀练习一万遍。锻炼你出道的速度还有腕力；
第二个项目：劈砍一万遍。直到可以挥出剑气为止；
第三个项目：刀禅每天四小时，在夜晚进行，锻炼和刀的契合度；
第四个项目：负重跑步，从山上跑到山下，再从山下跑到山上；
第五个项目：切水。顾名思义呢就是用到去砍水，直至能够将水一分为二为止。
嗯，以上，就这么多，还有再补充一点，期间不允许使用灵力投机取巧，灵力虽然对你有帮助，但是斩击呢其实不是很需要灵力。”
山老头说完。沐风听完之后这个人都不好了。
“疯了吗？老师，这几个项目怕是要累死我啊，而且，而且还不许使用灵力，这不是要把我累死吗？”
沐风有些打退堂鼓，其实这也不怪他，这几个项目确实是过于恐怖，先不说拔刀还有劈砍，仅仅是这个在梅尔克山峰来回跑就足以把他累死。更别说还要负重，那就铁定死翘翘了。
“你放心，这些并不是一天就要练这么多，我们呢，先从第四个项目开始，直到你能够轻轻松松的跑个来回之后我们再练其他的，不着急。”
山老头解释道。
“啊？这怎么可能，我走个来回就累的半死，这还跑的，更别说是负重了，估计我没跑到一半就死了吧。”
沐风心想，完了，这不得累死也得半残了。
“放心，为师自有打算，你就放心去跑吧，加油，孩子。”
山老头说道。
沐风：“。。。。。。（加油个鬼啊，你个糟老头子坏得很。）”
无奈，沐风只好听从山老头的安排，开始跑起来。
这时已经接近黄昏时分，落日的余晖映照着半边天空黄灿灿的，十分好看。
而沐风并没有心情欣赏这些，他只想早点跑完，早点休息。
沐风知道自己的体力还算不错，但是那只是相比于同龄人来说，就算是他体质再强，也比不过成年人，他又不是那些一出生就吊打一切的妖孽。虽然有着天生对刀剑亲和度满值的先天剑体，他也仅仅是比普通人强大一些而已，比之拥有美食细胞恶魔的四天王等人还是要差上几分。
不过，沐风并不气馁。他相信自己并不弱于人。有着流刃若火还有天生牙还有着山本老头教导的他，势必会站在这个世界的顶尖，成为顶尖强者之一。
（美食的俘虏世界水有点深，作者也不喜欢那种秒天秒地秒空气的变态主角，一出来那就没意思了。所以这里呢，作者把主角放到美食的俘虏这个世界也仅仅是增加他的基础战力，仅此而已。以后还会有其他世界的，主角会一步一步成长的。）
梅尔克山峰又是四千米的海拔，这台阶足足有两万级。沐风很清楚，现在的他是不可能跑着一个来回了。所以他打算今天先走上一段，他的计划是这样的，很简单，就是先把十分之一的路段走一个来回，也就是说，走两千个台阶一趟，一个来回加起来就是四千级台阶。嗯，这也刚好，沐风现在的极限也差不多是这样。
那么，开始吧。
时间一直持续到了晚上，沐风终于是把这四千级台阶给走完了。当然了，跑是不可能的，走的话倒是还能勉强走完，没办法，沐风自己的体力自己算过，用走来完成刚好符合四千级台阶的路程。
看着沐风完成了四千级台阶的挑战，山老头暗自点了点头，孺子可教也，不仅计算出来了自己的体力，期间还没使用灵力回复体力，嗯，还不错。
“呼，呼，呼，老师，我，我还做的不错吧。今天只能完成这么多了。以后我会继续努力的。”
沐风微微有些气喘。
“嗯，还行，不过还是不够啊，照你这样的速度，怕是十年也完不成这个项目啊。”
山老头现在是很满意沐风现在的成果的，不过，他并没有表现出了，而是用了激将法，打算刺激一下沐风，让他更加努力，他深知满足于现状的人是没有任何进步的。
“老师，你看着吧，不出一年，我一定会完成这个项目的。”
沐风有些不爽，显然被刺激到了，居然被老师这么看不起，是时候要证明给老师看，我沐风一定会做得到的。
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