“哈？做什么？”许狂挑眉问道。"当然是双人运动啊！难不成你还想做多人运动？”秦岚摸了摸下巴，端详着许狂。"咳咳…,许狂服了，这妹子车速比他还高！“那，你想先学点什么？”就先练习一下引体向上好了。”秦岚左右看了看，走到了一旁的单杠旁边。“引体向上啊！主要锻炼的呢，是上肢肌肉。同时需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、手臂抓握力、背部力量。最终效果就是，收紧核心，然后背部、手臂发力，从而带动身体向上。”许狂......