“明白了，罗教习！”李长生点了点头。
罗教习来到了李长生的旁边，蹲下了身子用手掌在李长生的小腿，手臂位置轻轻拍了拍。
一股暖流抚平了李长生身体的酸痛麻木，让他感觉好受了很多，身体状态也恢复了一些，至少可以站起来了。
“这就是内力吗？”李长生心中惊讶的想道。
“这是第一次练习站桩，所以我用内力温养了你的身体，下一次你就自己要注意了，我不会再消耗内力去帮你温养身体的。”罗教习提醒道。
“谢谢罗教习！”李长生感激道。
刚才身体已经到达极限了，倒在了地上之后，他就感觉没有力气了，手臂和小腿都有明显的酸痛感，想站起来都很难。
他虽然自信自己肯定要比其他的学徒们更有毅力，但奈何自己的身体素质是其中最差的一个。
毕竟能够进入到这里的学徒，大部分都是通过了两轮考核，他们的身体素质在同龄人之中也算是还可以的。
而那十几位没有通过考核进入到神兵堂的学徒，他们的身体素质甚至还要更强一些。
自己不仅仅年龄是最小的一个，身体素质也是最差的一个，想要迎头赶上他们的难度很大。
虽然一年之后即使训练的进度追不上他们，自己也依旧是刘医师的亲传弟子，但他并不想要躺平。
他在前世已经躺平了一辈子了，今生他要做一个努力的人。
其他的学徒们身体也快要到达极限了，两分半钟左右的时间，第二位学徒身体到达极限，倒在了地上。
接着陆陆续续就有学徒身体到达极限，坚持不下去。
成绩最好的一位学徒，坚持的时间已经接近5分钟了，这已经算是非常的厉害了。
“经过了第1次的测试，大哥了解你们的基础了，你们距离合格还差一段遥远的距离，但你们还有一年的时间努力。”罗教习说道。
“我希望经过了这一年的时间之后，你们都能够达到合格的标准。”
“接下来给你们一盏茶时间的休息，然后我们开始继续接下来的训练。”
学徒们的脸上带着苦色，第一天的训练强度就已经这么大了，以后的训练肯定也很辛苦。
休息了一会儿的时间之后，罗教习就带着他们开始了跑步，深蹲等训练。
一直等到快要午时的时候才停止下来，这是他们吃饭的时间。
“好了，上午的训练就结束了，下午还要继续训练，等过了午时之后，大家就在广场上面集合，我们接着就开始进行下午的训练。”罗教习提醒道。
“你们如果就餐比较快，倒还是有一些休息的时间，大家抓紧时间吃饭吧。”
“下午的训练强度依旧很大，大家就吃饱一点。”
当罗教习宣布解散的时候，所有的学徒们都快速离开了院子，开始冲向了饭堂。
经过了高强度的训练之后，饥饿感也变得更加强烈起来，虽然依旧是没有肉食，李长生还是吃的非常满足。
“要是有肉就好了，距离薪酬的领取时间还有着接近一个月，我的薪酬全部都用来买肉，只要能够吃好一点，我才有更多的力气，我的身体才能发育更好。”李长生心中想道。
现在的情况已经比他刚觉醒前世记忆的时候好多了，至少现在每天可以有两餐，虽然伙食菜品一般。
吃完了中午饭之后，他就回到了自己的房间之中，相对于其他学徒的房间，他所住的是单人间自然也更加安静一点。
休息了半个时辰左右的时间，让他的精神状态好了很多，身体上的酸痛感也没有那么明显了。
外面响起了铃声，这是罗教习在敲击铃铛，提醒他们出来进行训练了。
所有的学徒们都集中在广场上。
比起上午的精神状态，大家下午明显萎靡了很多，一个个的看着都没有精神，似乎没有睡醒的样子。
罗教习可不会管他们有没有休息好，他的训练强度依旧很大。
一整天的训练下来，李长生感觉到自己的身体都快不是自己的了，自己的全身都有着明显的酸痛感。
现在的训练强度对他来说还是太大了，他都是咬着牙齿坚持着。
他的脑海之中也在不断回忆着罗教习的站桩动作，在所有的学徒之中，他的动作是最标准的。
“只要能够保持最标准的动作去完成站桩，只要每天能够进步一点，日积月累下来就是一个巨大的提升。”李长生心中想道。
“前面几天时间肯定是最辛苦的，身体需要慢慢去适应这个节奏。”
他知道过度的训练不仅对身体没有好处，反而会消耗身体的潜能，对身体造成不可逆转的伤害。
他虽然想要努力，想要去加练，但也知道不能够拿身体开玩笑。
每天上午训练的第一件事情，就是热身运动，然后就开始进行站桩。
你长生之道过犹不及，第二天的时候他坚持的时间甚至还不如第一天，也就坚持了1分20秒钟左右的时间，感觉到身体快要到极限了，就主动停止了继续站桩。
第四天的时候略微有进步，已经可以坚持到一分半钟左右的时间。
这已经是和第一天坚持的时间差不多了，但第一天是消耗了身体的潜能，在完成了站桩之后，都已经站不起来了。
而第四天坚持站桩的时间和第一天差不多，但结束了之后，身体还保留着三分力气。
李长生能够感觉到自己的力量在不断的提升，自己的身体状态也越来越好。
在努力的接近半个月的时间之后，他已经可以坚持两分钟时间的站桩了。
他虽然依旧是所有学徒之中垫底的一个，但至少已经接近于倒数第二位学徒了。
“现在排在倒数第二位的学徒，他站桩一次可以坚持2分15秒钟的时间，我现在刚好能够坚持2分钟左右的时间，我和他的差距已经越来越小了，在半个月之内应该能够赶上他，到时候我就不是倒数第1名了。”李长生心中想道。
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