翌日清晨六点半，窗外的天色还带着些许朦胧的暗意。陈扬这一夜睡得并不安稳，辗转反侧到凌晨三四点钟，才好不容易进入了浅浅的梦乡。然而，生物钟依旧准时地将他唤醒，他还是如往常一样按时睁开了眼睛。陈扬一直以来都保持着坚持锻炼的习惯，其中，跑步是他最钟爱的项目。在他的认知里，跑步不仅仅能够增强体质、锻炼身体，更是一种磨练意志、培养自律精神的有效途径。前段时间，他经过深思熟虑，为自己精心制定了一个详细的锻炼计......