“你们干什么呢？赶紧去吃饭，下午学习内务条例！”
郑三炮的声音传来，众人同时一愣。
这确定是那个不近人情的老炮？
但经过一上午的体能训练之后，大家早就饥肠辘辘。
庄焱大声的道：
“谢谢熊人班长！”
说完，大家拉着周凡就去了食堂。
【叮，检测宿主第一次来到食堂，是否在食堂签到？】
周凡听着系统的声音，当即道：
“签到！”
【签到完成，恭喜宿主获得词条礼包*2，魔锤*2】
【正在自动使用词条礼包。】
【使用完成！】
盒子被砸开，系统的声音继续传来。
【叮，恭喜宿主获得厨神词条（普通）*6，恭喜宿主获得厨神词条*3】
【词条正在融合中！】
【叮，恭喜宿主获得厨神（良品）1级词条。】
【宿主姓名：周凡】
【年龄：19】
【综合实力：C （0/1000）】
【训练变强：神话（已满级）】
【戳脚：凡品2星（普通*2）】
【暗器精通：凡品2星（普通*1）】
【厨神：良品1星】
根据系统的解释，这良品词条在这个世界已经算上不错的厨师了。
就算现在自己出去找工作，当个厨师是没问题的。
不过，周凡对于当厨师这个事儿没什么兴趣。
倒是等下连队的时候，出去拉练或许用得上。
吃过饭之后，周凡发现这个经过改造的身体，竟然能快速的吸收食物中的能量。
很快吃进去的东西就被吸收的干干净净，剩下的残渣则是被系统商城回收，然后兑换成了金币。
吃完饭之后，周凡随手抓起来两个馒头就塞进嘴里。
这可是让在场的人都震惊不已。
之前的周凡，吃个馒头恨不得吃二十分钟。
今天的周凡吃错药了吧？
十几个大馒头，不到十五分钟就吃完了，这还不算，还吃了三份菜外加五个鸡蛋。
这临走还一手一个，塞进嘴里！
也看不见周凡到底是咋吃的，反正就是吃进去了。
庄焱吞了吞口水道：
“凡哥，差不多行了！”
“食堂的馒头管饱，咱可不能吃坏了啊！”
周凡十分满足的打了个饱嗝，道;
“没事儿，保证不会出现任何的问题！”
众人吃饱喝足就回到了宿舍。
在宿舍签到之后，开启词条魔盒获得了戳脚和暗器精通的词条，两个词条也都升级成了良品。
按照系统的说法，变成良品之后，想要继续提升就要使用技能，获得熟练度进行提升了。
中午，大家都在睡觉，周凡自从补充了能量之后，就感觉自己十分的精神。
体能跟不上是体能跟不上的，但有一点必须承认，那就是状态跟之前完全就是两个状态。
因为睡不着，周凡来到了操场准备训练一下戳脚和暗器精通。
呼哧...呼哧
训练场上传来一阵呼吸声。
训着声音看过去，只见老炮穿着一身负重装，帮着绑腿正在做引体向上。
灼热的太阳炙烤大地，汗水滴落在大地上泛起阵阵热浪。
周凡心里自然十分的清楚郑三炮为何如此的努力。
一切都是为了那个特种兵的梦想。
郑三炮好奇的看着走过来的周凡，问：
“我说你小子不睡觉来操场干什么啊？”
“赶紧回去睡觉！”
周凡抓了抓脑袋道：
“班长，我是咱们体能最差劲的一个，我也想提升我自己。”
“不想给咱们班拖后腿！”
郑三炮从单杠上下来，脱下负重，然后将条背心脱下来，拧干水分，随手挂在单杠上，来到周凡的跟前，道：
“话虽然这么说，但你身体基础太差！”
“今天能完成第一个五公里，已经是十分大的进步了，这是个循序渐进的过程，不能一蹴而就。”
“你的人生才刚开始，这不过你人生中的一个开端而已。”
“适可而止！”
周凡十分的震惊，怎么都想不到的是，这话竟然是从郑三炮的嘴里说出来的。
郑三炮轻轻的拍了拍周凡的肩膀，道：
“你这个身子骨要循序渐进，弄出来什么毛病的话，那就得不偿失了。”
“我知道你不想拖大家的后腿，但这玩意吧，那不是随便说说就能行的。”
“还要看自己的实力！”
周凡反驳道：
“班长，我虽然实力不行，但是我努力的话肯定会跟上大家的。”
郑三炮十分认真的看着周凡，知道无论如何都说不通了。
道：
“那好，那就从俯卧撑，引体向上，这些最基本的东西开始。”
“如何？”
周凡道：
“好！”
“那我就先引体向上吧！”
“咱们部队的引体向上及格线为12个，26个良好，36个优秀。?”
“动作全程不得借力?，不能出现身体前后摆荡，下颌超过单杠，我给你做一个标准的，你看着。”
“要求不高，新兵期间你只需要达到及格线，十二个就行了。”
“看好了！”
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