周云一副很有把握的样子抚摸着又粘出来的新胡须。
这次他为了应应景，搞来了白胡须。
搭配在他年轻的脸蛋上，简直是不伦不类。
“师父，什么好点子啊？”
张豪和柳楠听到周云的话后，忍不住一脸好奇。
他们两个自然知道自己的情况。
修炼速度不可能比得上天赋好点的人。
现在听到周云为他们准备了更快的方法，自然是满脸期待。
同时对周云更是感恩戴德，觉得自己运气好，遇到这么贴心的师父。
“很简单，你们可知道淬体吗。”
周云微笑着说道。
“淬体，当然知道啊，是体修修炼身体的方法，据说可以将身体修炼到比任何法宝还厉害。”
张豪点点头。
虽然他只是杂役弟子，但是在青云宗待了那么久，多多少少还是很有见闻的。
“嗯，不错，修仙者的身体，可和一般人的身体不同，因为长期修炼，我们的身体也会出现变化，若是用心淬炼，则能做到在不动用灵气的情况下，依靠肉身就能打败同级的对手，甚至是越级作战。”
周云缓缓的解释关于淬体的好处。
“只不过，虽然淬体好处无穷，可是过程非常的痛苦，因为需要不断的折磨自己的身体，不仅是要锻炼而已，还要主动承受各种攻击，品尝无限接近死亡的痛苦。”
“很多体修之所以会死，不是因为遇到多么强大的对说，而是在淬体的过程中，活生生被淬死的。”
随后周云又说清楚关于淬体的坏处。
毕竟凡事有利就有弊。
“就是因为淬体的死亡率太高了，所以很多修仙者，都不愿意进行淬体，只肯老老实实的修炼灵气，身体素质等境界提升上去，就会跟着提升，就是远不如体修。”
周云说完后认真的看着张豪和柳楠。
“你们要知道，你们两个只是五灵根，修炼速度是很慢的，我就算找一个四灵根弟子，给他一样的条件，他都会比你们快。”
听着周云突然说他们天赋不是，张豪和柳楠只能惭愧的低下头。
“所以靠灵气境界提升实力，已经不适合你们，我准备让你们也进行炼体，成为体修。”
周云说出自己最重要的意图，这是他思来想去，觉得最适合这两货的答案。
“只不过成为体修是非常艰难的，这个过程可能会死，我问你们愿意吗。”
在周云话音刚落，张豪和柳楠想说什么，但是周云直接抬手打断。
“不用那么快回答，想好再说，我不会怪你们的，就算不想成为体修，专心练气我也是能理解，我也会为你们寻找更好的方法。”
周云说完后直接双手背负在腰后，闭着眼睛，平静的站着。
张豪和柳楠互相看下彼此一眼，最后深吸一口气，共同用力点头，双目炯炯有神的看着周云。
“师父！我们愿意淬体，成为体修！”
张豪和柳楠异口同声的回答，声音洪亮，表达他们的决心！
“不管有多么困难，就算可能会死，我们也不怕！我们想变强！”
张豪和柳楠齐刷刷的说着。
他们已经受够以前那种因为是杂役弟子而经常被欺负的日子了，无论如何都要想尽办法变强！
“很好，不愧是我的徒弟，那我们现在开始训练先从磨炼体能开始。”
周云说完后，不知道从哪里搞来一堆重物绑在张豪和柳楠的身上。
让他们两个先从跑步开始，然后就是俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，倒立爬山等等，各种基础的体能训练。
唯一区别就是加了很多重物。
而且周云还会催促他们加快速度。
要是做哪个训练的速度慢了下来，周云绝对会毫不留情的出手攻击。
痛得他们不敢停下。
“张豪！柳楠，你们两怎么跑步的！这么慢，乌龟都比你们快！”
在周云鞭打跑步中的张豪和柳楠的时候，完全不在乎他们两个是在背着重物奔跑。
一个劲的挑剔他们太慢，便如同赶驴一样，不断的甩鞭子，用痛苦逼迫他们跑得更快。
“快点快点，不然头要被打到了！”
在他们两个做俯卧撑的时候。
周云蹲在他们两个面前，上下甩动棍子。
只要他们俯卧撑上下起伏动作慢了就会被棍子打中。
所以现在二人的头上有许多包包，被打得鼻青脸肿。
任何一个训练，周云都会想办法折磨他们两个，让他们做到，在训练基本体能的时候，还能增加抗打击能力。
要是真的太累了，就原地打坐按照功法运转灵气恢复体力和减缓伤势。
不得不说在疲惫过后练气的效率确实比较高。
因为练气需要专心致志，将灵气确保引导到体内每一个地方。
需要相当专心，心无杂念才能做到完美。
很多聪明的人，或者好动的人，因为心思复杂的关系，觉得这样修炼枯燥无味。
所以就算给他们优秀的功法运转灵气，也不能做到完美的功效。
而现在张豪和柳楠，经过训练后累得很，没心思想别的，就专心练气，反而有辅助性的效果。
在训练到黄昏的时候。
周云让她们两个在空地上站好进行最后的训练。
“师父，接下来要练习什么啊？”
张豪小心翼翼的问道。
已经没有一开始的坚毅，有的就是害怕。
因为周云的体能训练方式，真的是太折磨人了。
“没什么，你们两个扎好马步就行了。”
然而周云的话，让张豪和柳楠感到意外和疑惑。
就扎马步这么简单？
“师父就扎马步吗？”
柳楠小心翼翼的问道。
“是的，就扎马步。”
周云点点头，表示非常肯定。
正好和柳楠听后，别提多么高兴了。
和其他训练比起来，扎马步不是更加轻松吗。
于是二人迫不及待的扎好马步。
“你们就扎一炷香的功夫就可以了。”
周云说完后拿出一根很正常的香点燃插在地上。
这让张豪和柳楠心里乐开花，觉得周云是让他们两个能喘息休息，真是太好，太贴心了！